一般情況下，不存在骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)最快效果最佳的說法。骨質(zhì)疏松可能是由遺傳、生活習(xí)慣不佳、營養(yǎng)不足、內(nèi)分泌失調(diào)、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起的?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下采用一般治療和藥物治療等方法進(jìn)行治療。具體分析如下：

　　1、遺傳

　　某些基因的變異可能導(dǎo)致骨骼對鈣和其他礦物質(zhì)的吸收、利用或儲存能力下降，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，還可能伴有疼痛、肌肉無力、疲勞等癥狀。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用唑來膦酸注射液、特立帕肽注射液、鹽酸雷洛西芬片等藥物進(jìn)行治療。

　　2、生活習(xí)慣不佳

　　日常生活中，長時(shí)間臥床，缺乏運(yùn)動以及過量吸煙、飲酒，過多飲用咖啡、碳酸飲料等不良生活習(xí)慣，都會影響鈣的吸收，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，戒煙戒酒等，有利于骨骼健康。

　　3、營養(yǎng)不足

　　營養(yǎng)不足通常是消化不良、飲食不規(guī)律引起的，會造成鈣元素缺失，進(jìn)而引發(fā)骨質(zhì)疏松，還會有免疫力下降、骨骼疼痛、貧血等癥狀。應(yīng)在飲食中適量增加含鈣高的食物，如豆腐、奶酪等。

　　4、內(nèi)分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)可能是由于生活習(xí)慣、飲食、情緒壓力等多種因素導(dǎo)致的。絕經(jīng)后的女性，由于雌激素水平下降，可能會導(dǎo)致骨量下降速度加快，從而引起骨質(zhì)疏松，同時(shí)還伴隨著出汗、情緒波動等癥狀。應(yīng)遵從醫(yī)囑使用碳酸鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣咀嚼片、骨化三醇軟膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性全身性自身免疫病，由自身免疫反應(yīng)異常、遺傳等因素引起的，可能會導(dǎo)致破骨細(xì)胞與成骨細(xì)胞失衡，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松，還可能伴有關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用甲氨蝶呤片、阿侖膦酸鈉片、利塞膦酸鈉片等藥物進(jìn)行治療。

　　建議平時(shí)注重飲食上的補(bǔ)充和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保持健康的生活方式和良好的心態(tài)。