褪黑素一般不可以美白，褪黑素主要用于調(diào)節(jié)生物鐘、改善睡眠、延緩衰老等方面。

　　褪黑素是由腦松果體分泌的一種激素，主要功能是調(diào)節(jié)人體的生物鐘和睡眠周期，并不具備美白肌膚的作用。褪黑素的分泌具有明顯的晝夜節(jié)律，晚上分泌活躍，有助于人體進(jìn)入休息和睡眠狀態(tài)。部分因褪黑素分泌不足而導(dǎo)致的失眠患者，適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素有助于改善睡眠質(zhì)量。褪黑素還具有強(qiáng)大的抗氧化能力，可以清除體內(nèi)的自由基，從而起到延緩衰老的作用。

　　皮膚的美白主要與減少皮膚中的黑色素含量有關(guān)，而褪黑素并不直接影響黑色素的生成或代謝。在使用褪黑素或美白產(chǎn)品前，建議咨詢專業(yè)人士意見(jiàn)謹(jǐn)慎使用。日常建議通過(guò)防曬、多吃富含維生素C和維生素E的食物等措施來(lái)抑制皮膚黑色素生成。