艾灸是借助灸火的溫暖和熱力，以及藥物功效來發(fā)揮疏通經(jīng)絡(luò)、疏通氣血、溫經(jīng)散寒、消瘀散結(jié)、化瘀止痛、升陽舉陷、回陽固脫、扶正祛邪、平衡陰陽等治病保健目的的一種中醫(yī)外治方法。那么，艾灸的最佳時間是什么時候呢？接下來為大家解答一下。

艾灸的最佳時間

艾灸最佳的時間是白天的上午時段，即正午十二點之前。一般艾灸的時間一般控制在半個小時左右是合適的，半個小時的時間可以讓身體完全感覺到熱，這個時候才能表現(xiàn)出艾灸真正的功效，避免時間過長給身體帶來危害。艾灸是一種純天然自然療法，對人體一般不會產(chǎn)生不良反應(yīng)，所以說艾灸本身是不會產(chǎn)生副作用。如果說艾灸有副作用，主要是錯誤的判斷了自己的體質(zhì)，錯誤的選擇了施灸的穴位，從而造成了身體的不適。艾灸療法調(diào)理要有耐心，千萬不能急于求成，想要達到一定的效果，就要有長久堅持下去的信心。此外，雖然艾灸功效很多，但是艾灸不是萬能的，當身體不舒服的時候應(yīng)該先去醫(yī)院檢查確診。

知識拓展：艾灸的注意事項

1、艾灸是需要我們保持情緒穩(wěn)定的，太過于高興或悲傷都不利于艾灸，在這種情況下施灸的效果會大打折扣。另外，吃的過飽或不吃都不適合艾灸，尤其是一些患有腸胃疾病的患者，這些問題更加應(yīng)該避免。

2、艾灸后半小時內(nèi)不要洗澡，因為艾灸后身體的經(jīng)絡(luò)和毛孔都是打開的，此時洗澡會給身體帶進寒氣。建議艾灸后1個小時再洗澡，這時經(jīng)絡(luò)也基本處于灸后的修整狀態(tài)，灸后的熱度也逐漸地揮發(fā)和利用，此時再洗熱水洗澡會感覺很舒服。

以上就是關(guān)于艾灸的最佳時間的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。