一般情況下，游泳減肥效果是否好，需要根據(jù)游泳強(qiáng)度和飲食習(xí)慣進(jìn)行判斷。游泳強(qiáng)度適宜且飲食控制得當(dāng)，減肥效果通常較好。游泳強(qiáng)度不足或飲食不當(dāng)，減肥效果可能不好。具體分析如下：

　　如果在游泳時(shí)，保持適宜的游泳速度，持續(xù)30分鐘以上，并合理控制飲食，減少熱量攝入，是能達(dá)到良好減肥效果的。此時(shí)能夠快速消耗熱量，燃燒體內(nèi)脂肪，提升減肥效果。

　　如果游泳時(shí)速度過(guò)慢且時(shí)間過(guò)短，或者飲食控制不當(dāng)，食用大量高脂、高糖的食物，減肥效果可能較差。減肥時(shí)，熱量消耗大于攝入才能達(dá)到良好的效果，此時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不足，熱量攝入過(guò)多，無(wú)法達(dá)到減肥的標(biāo)準(zhǔn)。

　　若減肥效果不佳，可前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行抽脂手術(shù)，是通過(guò)負(fù)壓吸引的方式將身體局部多余的脂肪吸出體外，從而達(dá)到瘦身塑形的目的。抽脂手術(shù)的一般參考價(jià)格是5000-30000元/次，通常在術(shù)后2-3個(gè)月可見(jiàn)改善，但可能伴隨血腫、感染等癥狀。建議制定科學(xué)的游泳計(jì)劃，控制熱量攝入，有助于達(dá)到減肥瘦身的目的。