一般情況下，練瑜伽能輔助減肥。具體分析如下：

　　瑜伽練習包含多種體式和伸展動作，這些動作能夠全面活動身體的各個部位，包括平時較少運動的深層肌肉群。通過持續(xù)的瑜伽練習，可以加速身體的新陳代謝，提高基礎代謝率，從而增加日常的能量消耗，有助于減少脂肪的堆積。而且，瑜伽練習注重呼吸控制和冥想，這有助于調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡激素水平。當身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)處于平衡狀態(tài)時，能夠更有效地控制食欲和能量攝入，減少因情緒波動或壓力引起的暴飲暴食現(xiàn)象，從而輔助減肥。

　　建議在專業(yè)教練的指導下進行瑜伽練習，以確保安全和效果。