一般情況下，一天攝入600大卡能不能減肥，需要根據(jù)個(gè)人的具體情況進(jìn)行判斷。如果個(gè)人日均能量消耗高于600大卡時(shí)，可能達(dá)到減肥的目的。但如果基礎(chǔ)代謝率較低或活動(dòng)量極小，可能無法減肥。具體分析如下：

　　對(duì)成年人來說，建議的每日熱量攝入量大約在1800-2250大卡之間，如果每日僅攝入600大卡，且日均能量消耗高于600大卡，同時(shí)滿足身體的基本營養(yǎng)需求，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，那么是可以實(shí)現(xiàn)減肥的。

　　對(duì)一些基礎(chǔ)代謝率較低或活動(dòng)量極小的人群，每天600大卡的攝入可能與其能量需求相近，甚至超過。在這種情況下，一天攝入600大卡可能無法達(dá)到減肥的效果。

　　平時(shí)需注意飲食均衡，控制熱量攝入，多攝入蔬果、全谷物等低熱量食物，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，持之以恒。