一般情況下，腰椎間盤突出是指腰椎間盤突出癥，能不能自愈，主要取決于病情的輕重程度。如果病情較輕，通常能自愈；如果病情嚴(yán)重，可能就無法自愈。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　當(dāng)腰椎間盤突出癥的病情較輕時(shí)，可能只是輕微的椎間盤突出，并未對神經(jīng)根或脊髓造成嚴(yán)重的壓迫。此時(shí)，通過適當(dāng)?shù)男菹?、調(diào)整姿勢、加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉等措施，可以逐漸減輕腰椎間盤的壓力，促進(jìn)突出的椎間盤部分恢復(fù)或穩(wěn)定，從而緩解相關(guān)癥狀。所以，這種情況下是能自愈的。

　　如果腰椎間盤突出癥的病情嚴(yán)重，突出的椎間盤可能較大或已經(jīng)對神經(jīng)根或脊髓造成了明顯的壓迫。這種情況下，單純依靠身體的自愈機(jī)制可能就難以使突出的椎間盤恢復(fù)或穩(wěn)定，也無法有效緩解相關(guān)癥狀。此外，嚴(yán)重的腰椎間盤突出還可能引發(fā)一系列并發(fā)癥，如神經(jīng)損傷、肌肉萎縮等，進(jìn)一步加重病情。因此，在這種情況下，是無法自愈的，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。

　　在日常生活中，維持良好的體態(tài)、加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉、避免過度勞累，可以減少腰椎間盤突出癥的發(fā)生。