臭蒿又名青蒿，青蒿煮水的好處有提高免疫力、潤(rùn)肺清熱、補(bǔ)血降壓、涼血止血、清肝利膽等，但是需要適量飲用。具體分析如下：

　　1、提高免疫力

　　青蒿富含生物堿、揮發(fā)油、黃酮類物質(zhì)等成分，具有抗氧化、抗炎和抗病毒等作用，因此在提高身體免疫力方面有顯著的功效。將青蒿直接煮水飲用，可以起到預(yù)防感冒、增強(qiáng)身體免疫力的作用。

　　2、潤(rùn)肺清熱

　　青蒿煮水喝可以潤(rùn)肺清熱，緩解咳嗽、聲音沙啞等癥狀。青蒿中含有一種叫作青蒿素的成分，這種成分可以有效殺滅肺部病菌，清除病變組織，有助于起到潤(rùn)肺清熱的作用。

　　3、補(bǔ)血降壓

　　青蒿煮水喝還有補(bǔ)血降壓的作用。青蒿中的黃酮類成分可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血紅蛋白的數(shù)量，從而達(dá)到補(bǔ)血的目的。同時(shí)，青蒿中的一些生物堿成分可以舒張血管、調(diào)節(jié)血壓、有助于降低血壓水平。

　　4、涼血止血

　　青蒿性寒，含有揮發(fā)油，倍半萜等物質(zhì)，具有涼血止血的作用，可用于緩解血熱引起的鼻腔出血、尿血、便血等癥狀。

　　5、清肝利膽

　　青蒿熬水喝不僅能夠防止膽汁淤積和膽固醇在體內(nèi)堆積，預(yù)防膽囊方面的疾病，起到清肝利膽的作用，還能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，加快肝細(xì)胞的新陳代謝。

　　但是需注意的是，如果一次性飲用大量的青蒿水，可能會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致腹瀉、腹痛、食欲不振等癥狀，因此需要適量飲用。日常生活中，需要注意飲食的均衡搭配，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、芒果、葡萄等。