通常情況下，孕中期吃核桃對胎兒有補充營養(yǎng)、促進胎兒大腦發(fā)育、抗氧化作用、預(yù)防神經(jīng)管畸形與貧血、促進骨骼發(fā)育等好處。具體分析如下：

　　1.補充營養(yǎng)：核桃富含蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、維生素、礦物質(zhì)，對胎兒的生長發(fā)育起一定作用，能夠滿足胎兒在孕中期對營養(yǎng)的大量需求。

　　2.促進胎兒大腦發(fā)育：核桃中的脂肪酸，有助于神經(jīng)元的形成和連接，提高認知功能，并促進胎兒的學(xué)習(xí)和記憶能力。

　　3.抗氧化作用：核桃中含有豐富的抗氧化劑，有助于減少孕婦和胎兒的氧化應(yīng)激和炎癥反應(yīng)，保護胎兒的細胞免受損害。

　　4.預(yù)防神經(jīng)管畸形與貧血：核桃中還含有葉酸，是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的重要營養(yǎng)素。同時，核桃中的鐵元素也有助于預(yù)防孕婦貧血，進而確保胎兒能夠獲得足夠的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。

　　5.促進骨骼發(fā)育：核桃中的鈣和其他礦物質(zhì)有助于胎兒骨骼的生長和強化，為未來的生長發(fā)育奠定堅實基礎(chǔ)。

　　孕婦在日常生活中，要及時為身體補充營養(yǎng)，適當吃雞蛋、排骨等富含營養(yǎng)的食物，對胎兒發(fā)育有幫助。