絲瓜水的功效與作用一般有保濕補(bǔ)水、舒緩鎮(zhèn)靜、美容養(yǎng)顏、清熱解毒、促進(jìn)消化等。具體分析如下：

　　1.保濕補(bǔ)水：絲瓜水富含多種氨基酸、糖類和維生素等成分，能夠有效鎖住肌膚水分，形成一層保護(hù)膜，防止水分蒸發(fā)，從而達(dá)到深層補(bǔ)水的效果。

　　2.舒緩鎮(zhèn)靜：絲瓜水具有良好的舒緩效果，對(duì)敏感性肌膚或皮膚紅腫、瘙癢等，使用絲瓜水可以減輕肌膚不適。

　　3.美容養(yǎng)顏：絲瓜水中含有豐富的維生素C，這種維生素能夠有效抑制黑色素的生成，從而達(dá)到美白肌膚的效果。

　　4.清熱解毒：絲瓜水性寒味甘，能夠入脾、胃、大腸經(jīng)，具有清熱利尿、解毒消腫的作用。

　　5.促進(jìn)消化：絲瓜水中含有大量的膳食纖維，這種成分能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，避免出現(xiàn)腹脹、消化不良等問題。

　　建議適量使用絲瓜水，攝入時(shí)不可過量攝入。日常要注意飲食的均衡，有助于健康。