通常情況下，大姨媽指月經。女性月經期間可以適量食用蘋果、櫻桃、龍眼、荔枝、石榴等水果。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、蘋果

　　蘋果性質溫和，富含維生素C和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解月經期便秘。蘋果中的抗氧化物質還有助于減輕經期疲勞。

　　2、櫻桃

　　櫻桃含有豐富的鐵質和維生素A，能夠補充月經期間失血所造成的營養(yǎng)流失，從而改善貧血情況。

　　3、龍眼

　　龍眼具有益氣養(yǎng)血、安神定志的功效，適合月經期女性食用。其豐富的營養(yǎng)成分有助于補充體力，緩解月經期疲勞。

　　4、荔枝

　　荔枝富含維生素C和糖分，能夠迅速補充體力，改善月經期乏力。其溫和的性質也適合月經期食用，不會對身體造成負擔。

　　5、石榴

　　石榴富含維生素C和多種抗氧化物質，有助于調節(jié)內分泌，緩解月經期不適。其酸甜的口感也能增進食欲，改善月經期食欲不振。

　　在選擇水果時，可以選擇新鮮、應季的水果，還應避免食用過于生冷或刺激性的食物，以免加重經期不適。