阿膠糕通常由阿膠、黑芝麻、紅棗、核桃仁等食材熬制而成，通常具有潤腸通便、改善睡眠、美容養(yǎng)顏、潤肺止咳、補血養(yǎng)氣等功效。具體分析如下：

　　1、潤腸通便

　　阿膠味甘質潤，而堅果中含有多種脂質成分，這些成分有助于腸道的潤滑和蠕動。阿膠糕對腸燥便秘有一定的緩解作用，有助于改善腸道健康。

　　2、改善睡眠

　　阿膠和核桃仁均含有豐富的鎂元素，鎂是一種天然的放松劑，能夠促進神經(jīng)系統(tǒng)的放松，有助于改善睡眠質量。長期食用阿膠糕，可以緩解失眠、多夢等問題，讓人擁有更高質量的睡眠。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　阿膠糕富含骨膠原、蛋白質及多種維生素，這些成分對皮膚有很好的滋養(yǎng)作用。通過補血而滋潤皮膚，同時促進皮膚新陳代謝，保持皮膚彈性和光澤。長期食用可使臉色紅潤，肌膚細嫩有光澤，是滋養(yǎng)皮膚、美容養(yǎng)顏的佳品。

　　4、潤肺止咳

　　核桃仁在中醫(yī)中被認為具有潤肺止咳的作用，而阿膠本身也有潤燥之效。兩者結合，能有效緩解因肺燥引起的干咳、喉嚨痛等癥狀，對秋冬季節(jié)干燥氣候導致的呼吸道不適尤其有益。

　　5、補血養(yǎng)氣

　　阿膠糕中含有阿膠、紅棗、桂圓等具有補血養(yǎng)氣功效的成分，能有效提升血紅蛋白和紅細胞含量，補充人體所需的血液成分。適宜貧血、血虛、氣虛體弱者食用，能夠改善面色蒼白、四肢無力、容易疲倦等癥狀。

　　同時，在日常生活中應保持健康的生活方式，改善飲食習慣，適當?shù)剡M行體育鍛煉，增強身體素質，減少疾病侵襲。