腳后跟痛的主要原因一般有年齡增長(zhǎng)、過(guò)度使用、足底筋膜炎、骨質(zhì)疏松、跟腱炎等，可根據(jù)具體情況進(jìn)行處理。

　　1.年齡增長(zhǎng)：年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致足部脂肪墊萎縮，減少了對(duì)足跟的保護(hù)和支撐，使足跟更容易受到?jīng)_擊和壓力，引發(fā)疼痛。建議穿著有良好支撐和緩沖效果的鞋子，定期進(jìn)行足部按摩和拉伸練習(xí)，增強(qiáng)足部肌肉力量和靈活性。

　　2.過(guò)度使用：長(zhǎng)時(shí)間站立、走路或跑步等，過(guò)度使用腳部肌肉和韌帶，尤其是足底筋膜，會(huì)導(dǎo)致其發(fā)炎或損傷，引起腳后跟疼痛。建議適當(dāng)休息，減少長(zhǎng)時(shí)間站立或走路等活動(dòng)。也可遵醫(yī)囑進(jìn)行物理治療，如冷敷、熱敷或電療等。

　　3.足底筋膜炎：足底筋膜長(zhǎng)時(shí)間受到高張力刺激導(dǎo)致輕微撕裂和退行性改變，患者常常在早晨起床或長(zhǎng)時(shí)間休息后，第一步下地時(shí)感到足跟部疼痛明顯，活動(dòng)后可能減輕。建議遵醫(yī)囑使用血塞通片、金烏骨通膠囊、活血止痛膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　4.骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松一般是缺鈣或者是體內(nèi)激素水平異常引起的，可能會(huì)導(dǎo)致骨骼疼痛，也會(huì)引起腳后跟疼，可能伴隨乏力、骨折等癥狀。患者可聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)服用乳酸鈣片、碳酸鈣片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物治療。

　　5.跟腱炎：跟腱炎是跟腱承受過(guò)大壓力引起的，導(dǎo)致跟腱內(nèi)纖維發(fā)生慢性損傷，進(jìn)而引發(fā)疼痛。跟腱附著點(diǎn)周圍疼痛，跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)疼痛加劇，僵硬感。建議遵醫(yī)囑服用阿司匹林片、雙氯芬酸鈉膠囊、洛索洛芬片等藥物進(jìn)行改善。

　　如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快前往醫(yī)院就診，然后遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。