一般情況下，白天特別困晚上特別精神可能是生物鐘紊亂、睡眠質(zhì)量不佳、身體疲勞、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能減退癥等原因，若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

1、生物鐘紊亂

　　人體內(nèi)部有一種天然的生物鐘，通常以24小時為周期。當(dāng)這種生物鐘被打亂時，就會導(dǎo)致白天嗜睡、晚上清醒。可以建立規(guī)律的作息時間，每天盡量在相同時間入睡和起床，睡前避免飲用咖啡和茶等飲料。

2、睡眠質(zhì)量不佳

　　壓力過大、睡前攝入刺激性食物或飲料、環(huán)境噪聲等，可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，變現(xiàn)為白天感到困倦，但晚上特別精神，建議保持臥室安靜、舒適、溫暖，避免噪聲和光線干擾。

3、身體疲勞

　　長時間的工作壓力、缺乏運動或營養(yǎng)不良等原因可能導(dǎo)致身體疲勞，使白天感到疲乏無力，晚上可能因為沒有足夠的體力消耗而感到精神飽滿。建議合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。

4、神經(jīng)衰弱

　　長時間心理壓力過大、過度緊張或焦慮等情緒問題可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，除了白天困倦、晚上精神外，還可能伴有焦慮、抑郁、易激惹等情緒癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用谷維素片、維生素B12注射液等藥物進行緩解。

5、甲狀腺功能減退癥

　　甲狀腺功能減退時，甲狀腺激素分泌減少，身體代謝率降低，可能導(dǎo)致白天嗜睡，晚上特別精神，伴有乏力、焦慮等癥狀，可以咨詢醫(yī)生后進行甲狀腺大部切除術(shù)，切除部分甲狀腺組織，促進身體恢復(fù)。

　　平時，注意保持規(guī)律作息，適當(dāng)進行休息，避免長時間進行熬夜，注意清淡飲食，增加攝入富含維生素的蔬菜、水果，如西紅柿、胡蘿卜、葡萄柚、蘋果等，有助于身體健康。