一般情況下，落枕的原因有不良睡姿、長時(shí)間保持同一姿勢、頸部受涼、寰樞關(guān)節(jié)半脫位、頸動(dòng)脈炎等，需根據(jù)不同情況進(jìn)行處理。

　　1.不良睡姿：睡覺時(shí)枕頭過高或過低，或者采用不正確的睡姿，如側(cè)睡時(shí)頸部過度扭轉(zhuǎn)，都可能導(dǎo)致落枕。建議采取正確的睡姿，選擇合適的枕頭高度，保持頸部自然放松。

　　2.長時(shí)間保持同一姿勢：長時(shí)間低頭工作、看手機(jī)或電腦屏幕，會(huì)使頸部肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)落枕。建議定時(shí)休息，每隔一段時(shí)間改變姿勢，做頸部伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3.頸部受涼：睡眠時(shí)頸部暴露在外，受到冷風(fēng)直吹或空調(diào)、風(fēng)扇的直接吹拂，導(dǎo)致頸部肌肉血液循環(huán)不暢，引起肌肉痙攣。日常應(yīng)注意頸部保暖，避免冷風(fēng)直吹，可使用熱敷或按摩等方法促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

　　4.寰樞關(guān)節(jié)半脫位：由于外傷、勞損或先天性因素導(dǎo)致寰樞關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，出現(xiàn)半脫位現(xiàn)象，引起頸部疼痛和活動(dòng)受限。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥緩解疼痛和肌肉緊張，如洛索洛芬鈉片、美洛昔康片等。

　　5.頸動(dòng)脈炎：頸動(dòng)脈炎是指頸部動(dòng)脈發(fā)炎，可能導(dǎo)致頸部肌肉緊張、疼痛，引發(fā)落枕。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬片、阿司匹林片、復(fù)方環(huán)磷酰胺片等藥物緩解癥狀。

　　如果出現(xiàn)落枕癥狀，如果出現(xiàn)落枕癥狀，建議先適當(dāng)休息，減少頸部活動(dòng)。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。