一般情況下，吃木瓜、堅(jiān)果、雞肉、菠菜、蝦等食物可以輔助豐胸。具體分析如下：

　　1、木瓜

　　木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，能促進(jìn)乳腺發(fā)育，有助于豐胸。

　　2、堅(jiān)果

　　堅(jiān)果如核桃、杏仁、腰果等富含不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，有助于增加胸部脂肪組織，從而達(dá)到豐胸的作用。

　　3、雞肉

　　雞肉是一種高蛋白、低脂肪的肉類(lèi)，富含氨基酸，有助于肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)，間接促進(jìn)胸部豐滿。

　　4、菠菜

　　菠菜等綠葉蔬菜也含有豐富的B族維生素，有助于促進(jìn)乳房發(fā)育。

　　5、蝦

　　蝦不僅富含蛋白質(zhì)，還含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于乳房的發(fā)育。

　　若上述食物豐胸效果不佳，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行假體隆胸，通過(guò)手術(shù)將合適的硅膠或鹽水假體植入胸部乳腺后或胸大肌后間隙，以增加乳房體積，塑造理想的胸部形態(tài)。假體隆胸一般參考價(jià)格是10000-30000元/次，通常在術(shù)后3-6個(gè)月可見(jiàn)改善，但可能伴隨紅腫、疼痛、感染等癥狀。