一般情況下，胃不好的人吃香蕉、蘋(píng)果、石榴、木瓜、藍(lán)莓等水果養(yǎng)胃。具體分析如下：

　　1、香蕉

　　香蕉是一種溫和的水果，含有大量的膳食纖維和鉀元素，可以幫助緩解胃部不適，減少胃酸分泌，同時(shí)還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化。

　　2、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果中含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠吸附胃腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，保護(hù)胃黏膜，同時(shí)還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善消化不良。

　　3、石榴

　　石榴含有檸檬酸、蘋(píng)果酸等多種有助于消化的物質(zhì)，具有生津止渴、潤(rùn)燥的功效，能夠緩解惡心、腹脹等癥狀。石榴中的抗氧化物質(zhì)還有助于減少胃部炎癥。

　　4、木瓜

　　木瓜含有木瓜酶，性質(zhì)溫和，有助于分解和加速蛋白質(zhì)吸收，緩解消化不良的情況。木瓜中的維生素C和多種礦物質(zhì)有助于增強(qiáng)胃部健康。

　　5、藍(lán)莓

　　藍(lán)莓中含有的花青素和抗氧化物質(zhì)，能夠保護(hù)胃黏膜，減少胃部炎癥，同時(shí)還能改善腸道菌群，提高消化能力。

　　平時(shí)還需要注意飲食習(xí)慣和生活方式的調(diào)整，避免辛辣、油膩、刺激性食物，保持良好的作息規(guī)律，避免過(guò)度勞累和精神壓力，以達(dá)到養(yǎng)胃的目的。