養(yǎng)肝喝什么茶比較好
導(dǎo)讀一般情況下，想要養(yǎng)肝可以飲用菊花茶、金銀花茶、枸杞茶、綠茶、桑葉枸杞茶等。菊花是辛涼解表藥，味道甘苦，性屬微涼，可以清肝熱、祛肝火，從而保護(hù)人體肝臟。肝火旺盛的人喝菊花茶可以下火清火，具有疏散風(fēng)熱、清熱利濕的功效，能改善咽喉腫痛。...
一般情況下，想要養(yǎng)肝可以飲用菊花茶、金銀花茶、枸杞茶、綠茶、桑葉枸杞茶等。具體分析如下：
1、菊花茶
菊花是辛涼解表藥，味道甘苦，性屬微涼，可以清肝熱、祛肝火，從而保護(hù)人體肝臟。肝火旺盛的人喝菊花茶可以下火清火，菊花茶還含有多糖、維生素及多種微量元素，具有疏散風(fēng)熱、清熱利濕的功效，能改善咽喉腫痛。
2、金銀花茶
金銀花具有清熱解毒、清肝明目、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、增強(qiáng)防御功能等作用。金銀花泡茶喝是養(yǎng)肝護(hù)肝較好的選擇。
3、枸杞茶
枸杞茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，能夠清肝明目、滋補(bǔ)腎陰、增強(qiáng)免疫力和補(bǔ)血，有滋補(bǔ)肝腎、活血的作用，能增加肝臟的解毒功能。
4、綠茶
綠茶中含有豐富的茶多酚、咖啡堿、葉綠素等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有助消化、降血脂、抗凝血、促進(jìn)纖維蛋白溶解、保護(hù)肝臟等多種功效。
5、桑葉枸杞茶
桑葉具有疏風(fēng)清熱、清肺潤(rùn)燥、平肝壯陽(yáng)、清肝明目的功效；枸杞具有滋陰強(qiáng)精、扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。因此，桑葉枸杞茶具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)肝明目的功效。
戒煙戒酒是養(yǎng)肝、護(hù)肝的必須，日常中應(yīng)保持良好作息，多運(yùn)動(dòng)多喝水喝茶，幫助肝臟排毒。
