血糖77mg/dl算高嗎,需要什么控制
2024-11-27來源:彩牛養(yǎng)生
導讀一般情況下,血糖77mg/dl不算高,可以通過飲食、運動、作息、藥物、定期檢查等方式控制血糖水平。如果血糖出現(xiàn)持續(xù)的波動,建議及時前往醫(yī)院進行檢查。在日常生活中,上述癥狀的患者應該注意合理飲食,避免進食高糖食物,如巧克力、白糖等。...
一般情況下,血糖77mg/dl不算高,可以通過飲食、運動、作息、藥物、定期檢查等方式控制血糖水平。如果血糖出現(xiàn)持續(xù)的波動,建議及時前往醫(yī)院進行檢查。具體分析如下:
1、飲食
血糖高的患者要保證攝入足夠的碳水化合物、蛋白質和脂肪等物質,如全麥面包、糙米、燕麥等,這些食物的消化吸收相對較慢,不會引起血糖的急劇波動。
2、運動
規(guī)律的運動有助于提高身體對胰島素的敏感性,從而幫助控制血糖,如散步、慢跑、游泳等,而且可以適當?shù)剡M行力量訓練,增加肌肉量,因為肌肉在消耗血糖方面也發(fā)揮著重要作用。
3、作息
充足的睡眠有利于維持身體的新陳代謝和控制血糖的穩(wěn)定,每天盡量保證7-8個小時的高質量睡眠。
4、藥物
血糖高的患者可在醫(yī)生指導下使用格列齊特緩釋片、格列吡嗪片、格列喹酮片等降糖藥物進行治療。
5、定期檢查
患病期間定期前往醫(yī)院進行復查,密切關注血糖的水平波動,能夠確保血糖水平在正常范圍內。
在日常生活中,上述癥狀的患者應該注意合理飲食,避免進食高糖食物,如巧克力、白糖等,以免影響血糖水平??梢赃m當進食白菜、西紅柿、獼猴桃等新鮮蔬果,有助于機體代謝,對病情恢復有一定好處。
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