一般情況下，按摩能把乳酸揉開。具體分析如下：

　　當(dāng)人體在進行劇烈運動或者長時間運動時，肌肉會通過無氧呼吸來獲取能量，而在無氧呼吸的過程中，葡萄糖會分解為乳酸和少量能量。乳酸在肌肉內(nèi)堆積，會改變肌肉內(nèi)的酸堿平衡，從而使肌肉所處的環(huán)境偏酸性。酸性環(huán)境則會影響肌肉的收縮和放松功能，進而引起肌肉的不適感。

　　按摩可以促進局部肌肉的血液循環(huán)，加速血液循環(huán)可以將堆積在肌肉中的乳酸較快地運輸?shù)礁闻K進行代謝，從而使乳酸得到清除。而且按摩還可以使肌肉纖維得到拉伸和放松，達到緩解肌肉僵硬感的效果。

　　在日常生活中，按摩可以在一定程度上幫助緩解由于乳酸堆積引起的肌肉不適癥狀，但是應(yīng)該謹慎選擇按摩方式，并且結(jié)合其他恢復(fù)方法。同時，保持良好的運動習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及充足的休息時間對肌肉恢復(fù)也有一定的幫助。