一般情況下，茶多酚是存在于茶葉中的一種天然的抗氧化劑。其功效與作用主要有抗氧化、抗菌抗病毒、降低血脂、改善皮膚、緩解壓力等。具體分析如下：

　　1、抗氧化

　　茶多酚是一種有效的天然抗氧化劑，能夠清除人體內的自由基，阻斷脂質過氧化過程，減少黑色素生成，從而發(fā)揮抗衰老的作用。還可以增強人體內物質的活性，延緩衰老速度，預防心血管疾病的發(fā)生。此外，茶多酚的抗氧性明顯優(yōu)于維生素E，且與維生素C、E有增效效應。

　　2、抗菌抗病毒

　　茶多酚具有明顯的抑菌作用，能夠殺滅多種致病菌，對口腔炎癥、胃腸炎癥等有預防和治療作用。同時，還具有抗病毒作用，能夠抵御病毒的侵害，增強人體免疫力。

　　3、降低血脂

　　茶多酚能夠降低血液中的膽固醇、三酰甘油的含量，有助于預防動脈粥樣硬化、冠心病、心絞痛等心血管疾病。通過清除氧自由基，防止低密度脂蛋白過氧化，保護內皮細胞，防止斑塊形成及血管平滑肌細胞的異常增生。

　　4、改善皮膚

　　茶多酚能夠抑制黑色素的生成和皮膚氧化，從而改善膚色，防止色斑、皮膚老化。還可以直接吸收紫外線，防止皮膚因紫外線造成損傷，起到保護皮膚的作用。

　　5、緩解壓力

　　適量的茶多酚可提高大腦內多巴胺、去甲腎上腺素等神經遞質分泌的含量，從而緩解壓力、緊張等不良情緒。這對改善心理健康、提高生活質量具有積極意義。

　　在日常生活中，可以適量飲用茶水來攝取茶多酚，但應避免大量飲用以免對身體健康造成不良影響。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應及時前往醫(yī)院進行對癥治療。