中藥火麻仁的功效與作用有哪些
導(dǎo)讀一般情況下,火麻仁又稱大麻仁、麻子仁,是??浦参锎舐榈姆N仁。在中醫(yī)中,火麻仁主要以其種子入藥。中藥火麻仁具有抗氧化、降脂減肥、改善睡眠、潤腸通便、抗炎鎮(zhèn)痛等功效與作用。在服用火麻仁期間,應(yīng)以清淡飲食為主,避免攝入過多油膩食物。...
一般情況下,火麻仁又稱大麻仁、麻子仁,是??浦参锎舐榈姆N仁。在中醫(yī)中,火麻仁主要以其種子入藥。中藥火麻仁具有抗氧化、降脂減肥、改善睡眠、潤腸通便、抗炎鎮(zhèn)痛等功效與作用。具體分析如下:
1、抗氧化
火麻仁富含維生素E和不飽和脂肪酸,具有強(qiáng)大的抗氧化作用,能夠清除體內(nèi)的自由基,減少氧化損傷,從而滋潤皮膚,保持皮膚的彈性和光澤,延緩皮膚衰老。
2、降脂減肥
火麻仁中的植物蛋白成分有助于擴(kuò)張血管,降低血壓。同時(shí),火麻仁還富含亞油酸和亞麻酸等不飽和脂肪酸,這些成分能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平,預(yù)防心血管疾病。適量食用火麻仁還可以幫助減肥,改善肥胖癥狀。
3、改善睡眠
火麻仁中含有一些能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì),如γ-氨基丁酸等。γ-氨基丁酸是一種重要的神經(jīng)遞質(zhì),能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的放松,減少神經(jīng)元的興奮性。當(dāng)人體攝入火麻仁后,γ-氨基丁酸能夠作用于大腦皮層,使人產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、安神的作用,從而有助于改善睡眠質(zhì)量。
4、潤腸通便
火麻仁含有大量的脂肪油,具有潤滑性,能夠潤滑腸道,刺激腸壁,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加排便次數(shù),減少大腸對(duì)水分的吸收,從而有效緩解便秘問題。這一功效特別適用于老人、產(chǎn)婦及體弱津血不足的腸燥便秘患者。
5、抗炎鎮(zhèn)痛
火麻仁具有一定的抗炎和鎮(zhèn)痛作用,其中含有抗炎的活性成分,能夠減輕炎癥反應(yīng),緩解疼痛。這一功效對(duì)關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛等疼痛和炎癥問題有一定的緩解作用。
在服用火麻仁期間,應(yīng)以清淡飲食為主,避免攝入過多油膩食物,以免影響藥效的發(fā)揮。