氣血不足血虛吃什么調(diào)理
導(dǎo)讀一般情況下，氣血不足可以吃大棗、豬肝、桂圓、黑芝麻、枸杞等食物進(jìn)行調(diào)理。也可以吃歸脾丸、四物顆粒、補(bǔ)中益氣丸、八珍顆粒、阿膠補(bǔ)血顆粒等藥物進(jìn)行調(diào)理。在日常生活中，還可以適量食用牛肉、羊肉、雞肉、泥鰍、鯉魚、海參等肉類食物。...
一般情況下，氣血不足可以吃大棗、豬肝、桂圓、黑芝麻、枸杞等食物進(jìn)行調(diào)理。也可以吃歸脾丸、四物顆粒、補(bǔ)中益氣丸、八珍顆粒、阿膠補(bǔ)血顆粒等藥物進(jìn)行調(diào)理。具體分析如下：
一、食物
1、大棗
大棗味道甘甜而且富含鐵質(zhì)以及多種維生素，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。適量食用大棗有助于補(bǔ)充血液，增強(qiáng)體力，從而可以改善氣血虧虛引起的面色蒼白、頭暈乏力等癥狀。
2、豬肝
豬肝富含鐵元素和維生素A，適量食用有助于補(bǔ)血和高免疫力。生活中可以做成豬肝湯或炒豬肝等菜肴，能夠迅速補(bǔ)充體內(nèi)鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白合成，從而有效緩解貧血的癥狀。
3、桂圓
桂圓富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有益氣養(yǎng)血、安神的作用?？梢灾苯邮秤?，也可以用來泡茶或燉湯。
4、黑芝麻
黑芝麻含有豐富的油脂、蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、烏發(fā)美容的功效。適量食用黑芝麻有助于提升氣血水平，改善身體虛弱的狀況?？梢詫⑵淠コ煞酆鬀_泡飲用，或者加入其他食材一起煮粥或燉湯。
5、枸杞
枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺等功效，對氣血不足引起的頭暈、乏力等癥狀有較好的緩解作用?？梢耘菟?，也可以將其加入粥或湯中一同煮食。
二、藥物
1、歸脾丸
歸脾丸具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效，主要用于治療心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢、頭昏頭暈、肢倦乏力、食欲不振等癥狀。
2、四物顆粒
四物顆粒由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃四味藥材制成，具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，可以用于治療營血虛弱、月經(jīng)不調(diào)、頭暈眼花、心悸失眠等癥狀。
3、補(bǔ)中益氣丸
補(bǔ)中益氣丸具有補(bǔ)中益氣、升陽舉陷的功效，適用于脾胃虛弱、中氣下陷引起的泄瀉、脫肛、陰挺，癥見體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜或脫肛、子宮脫垂等癥狀。
4、八珍顆粒
八珍顆粒由黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、川芎、熟地黃八味藥材制成，具有補(bǔ)氣益血的功效，用于氣血兩虛、面色萎黃、食欲不振、四肢乏力、月經(jīng)過多等癥狀。
5、阿膠補(bǔ)血顆粒
阿膠補(bǔ)血顆粒由阿膠、熟地黃、黨參、黃芪、枸杞子、白術(shù)等藥材制成，具有益氣補(bǔ)血的功效，可以用于治療久病體弱、氣虛血虧等癥狀。
在日常生活中，還可以適量食用牛肉、羊肉、雞肉、泥鰍、鯉魚、海參等肉類食物，以及山藥、南瓜、芹菜、蘋果等蔬菜水果類食物，對補(bǔ)充氣血、改善血虛癥狀有較好的緩解作用。
