半月板損傷二級可能是運(yùn)動(dòng)姿勢不當(dāng)、過度使用關(guān)節(jié)、肌肉力量失衡、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)炎等引起的，一般可通過充分休息、康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、使用藥物、手術(shù)治療等方法進(jìn)行治療。具體分析如下：

　　1.運(yùn)動(dòng)姿勢不當(dāng)：在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，急停、急轉(zhuǎn)或者在深蹲過程中姿勢不正確，半月板受到不均勻的壓力，導(dǎo)致半月板的磨損和損傷。患者應(yīng)充分休息，避免過度活動(dòng)，盡可能讓受傷的膝關(guān)節(jié)得到充分休息，為半月板的自我修復(fù)創(chuàng)造穩(wěn)定的環(huán)境。

　　2.過度使用關(guān)節(jié)：長期從事需要反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)的工作或者運(yùn)動(dòng)，如長時(shí)間的爬山、騎自行車等，半月板會逐漸出現(xiàn)磨損，進(jìn)而發(fā)展為二級損傷。建議進(jìn)行股四頭肌的等長收縮訓(xùn)練，如直腿抬高練習(xí)。疼痛緩解后，逐漸進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)度訓(xùn)練。

　　3.肌肉力量失衡：膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量不平衡，如股四頭肌過強(qiáng)而腘繩肌相對較弱，半月板就容易在這種不穩(wěn)定的情況下受到損傷，出現(xiàn)疼痛癥狀。損傷后的急性期，可先進(jìn)行冷敷，以減輕腫脹和疼痛。在緩解期則可采用毛巾熱敷的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。

　　4.創(chuàng)傷：曾經(jīng)有過膝關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，如扭傷、撞傷等，沒有得到及時(shí)治療導(dǎo)致?lián)p傷可能會逐漸加重，出現(xiàn)半月板的二級損傷?；颊呖勺襻t(yī)囑使用布洛芬片、塞來昔布膠囊等藥物，可起到消炎、止痛的作用，能幫助緩解半月板損傷帶來的疼痛癥狀。

　　5.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎可能是勞損、免疫等因素導(dǎo)致的，會引起關(guān)節(jié)軟骨的退變和磨損。當(dāng)關(guān)節(jié)軟骨磨損后，半月板所承受的壓力會大大增加，出現(xiàn)損傷。一般可進(jìn)行藥物、物理等保守治療，若保守治療無效，且癥狀嚴(yán)重影響日常生活，患者可遵醫(yī)囑進(jìn)行手術(shù)治療，常用手術(shù)有關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)術(shù)、半月板部分切除術(shù)等。

　　平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免吃辛辣刺激的食物，如花椒、辣椒、大蒜等，以免不利于恢復(fù)。