一般情況下，腰部發(fā)熱可能是長期久坐、劇烈運動、腰肌勞損、腎結(jié)石、腰椎間盤突出癥等因素引起的。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、長期久坐

　　時間保持同一姿勢，如久坐或久站，可能導致腰部血液循環(huán)不暢，進而引發(fā)腰部發(fā)熱。可通過適當熱敷來促進血液循環(huán)。熱敷可以使用熱水袋或熱毛巾，每次敷15-20分鐘，每天2-3次。

　　2、劇烈運動

　　進行如跑步、健身操、球類運動等劇烈活動后，腰部肌肉頻繁收縮、舒張，血液循環(huán)加快，代謝增強，會產(chǎn)生較多熱量，從而可能導致腰部出現(xiàn)發(fā)熱的感覺。一般經(jīng)過適當休息后，這種發(fā)熱感會逐漸消退。

　　3、腰肌勞損

　　長期彎腰工作、過度勞累等因素導致腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷，引發(fā)無菌性炎癥，炎癥刺激導致腰部發(fā)熱。平時注意多休息，避免劇烈運動，有助于恢復。

　　4、腎結(jié)石

　　由于尿液中成石物質(zhì)濃度升高或溶解度降低就可能形成腎結(jié)石，腎結(jié)石移動時，會刺激腎臟黏膜，引起炎癥反應(yīng)，導致腰部發(fā)熱。同時伴有腰部疼痛、血尿等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導下，使用雙氯芬酸鈉緩釋片、吲哚美辛膠囊、尿石通丸等藥物進行治療。

　　5、腰椎間盤突出癥

　　腰椎間盤各部分，髓核、纖維環(huán)及軟骨板等發(fā)生退行性改變，在外力作用下，纖維環(huán)破裂，髓核組織突出，壓迫神經(jīng)根，引起炎癥反應(yīng)和局部血液循環(huán)障礙，導致腰部發(fā)熱。同時伴有疼痛、麻木等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下采取牽引療法進行治療。

　　平時日常注意腰部保暖，避免受寒，可根據(jù)天氣情況適時添加衣物或佩戴護腰等保暖用品。寒冷可能會使腰部血管收縮，加重腰部不適。