一般情況下，距骨挫傷主要是運動不當(dāng)、體重過重、急性扭傷、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等原因引起的。若有不適，請及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一般治療、藥物治療等方法進行治療。具體分析如下：

　　1、運動不當(dāng)

　　運動前未做好充分的熱身準(zhǔn)備，或在運動中姿勢不正確，都可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷，進而引起距骨挫傷。在運動前注意熱身。

　　2、體重過重

　　體重過重會增加下肢的負(fù)擔(dān)，使踝關(guān)節(jié)在行走或運動時承受更大的壓力，增加距骨挫傷的風(fēng)險。均衡飲食，保持適當(dāng)?shù)捏w重。

　　3、急性扭傷

　　急性扭傷時，足部的不適當(dāng)姿勢或突然的外力作用會導(dǎo)致距骨承受異常負(fù)荷，引發(fā)局部組織損傷，可能出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀。需遵醫(yī)囑使用利多卡因凝膠、注射用普魯卡因青霉素、復(fù)方丹參酮凝膠等藥物進行治療。

　　4、骨質(zhì)疏松

　　骨質(zhì)疏松由于骨形成減少、骨吸收增加導(dǎo)致。骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨骼強度下降，輕微的外力就可能引起骨折，可能伴有全身骨痛的癥狀。建議遵醫(yī)囑使用仙靈骨葆膠囊、骨松寶顆粒、唑來膦酸注射液等藥物進行治療。

　　5、關(guān)節(jié)炎

　　感染、年齡等因素均會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致軟骨退化，減少了關(guān)節(jié)緩沖能力，使距骨更容易受損，可能伴隨關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等癥狀。可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用活血止痛膠囊、骨康膠囊、丹參片等藥物進行治療。

　　平時應(yīng)保持足夠的休息，避免劇烈運動和長時間站立，以減少對損傷部位的負(fù)擔(dān)。