一般情況下，雙腳膝蓋關(guān)節(jié)酸痛可能是年齡增長、過度使用膝蓋、受涼、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)炎等原因引起的。若有不適，請及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、年齡增長

　　年齡增長導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的彈性和厚度減少，關(guān)節(jié)液分泌減少，潤滑作用減弱，使得關(guān)節(jié)摩擦增加，容易產(chǎn)生疼痛感。保持適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、游泳等低沖擊運動，增強肌肉力量，支撐關(guān)節(jié)。

　　2、過度使用膝蓋

　　過度使用會使膝蓋關(guān)節(jié)的軟骨和韌帶受到過度摩擦和拉伸，引起炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致膝蓋酸痛。建議適當(dāng)休息，避免重復(fù)引發(fā)疼痛的活動，可使用冰敷降低膝蓋部位的新陳代謝速率，減少產(chǎn)生的廢物和炎癥介質(zhì)從而有助于減輕癥狀。

　　3、受涼

　　膝蓋關(guān)節(jié)受涼后，局部血管收縮，血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)酸痛。注意保暖，特別是膝蓋部位的保暖。建議在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾灸，通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位，促進氣血運行，達到疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛的效果。

　　4、半月板損傷

　　半月板損傷主要由于外力沖擊或者過度運動引發(fā)過度旋轉(zhuǎn)而造成。半月板損傷后，關(guān)節(jié)內(nèi)穩(wěn)定性下降，易引發(fā)疼痛、腫脹等癥狀，可能出現(xiàn)腫脹、壓痛等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、布洛芬緩釋膠囊、通絡(luò)祛痛膏等藥物進行治療。

　　5、膝關(guān)節(jié)炎

　　年齡、肥胖、炎癥、創(chuàng)傷及遺傳因素可能與膝關(guān)節(jié)炎發(fā)病有關(guān)。由于關(guān)節(jié)軟骨磨損、退變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥反應(yīng)，引發(fā)疼痛、腫脹等癥狀，可能伴有腫脹、活動受限等癥狀?；颊咝枳襻t(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、活血止痛膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。

　　保持充足的睡眠時間和規(guī)律的作息習(xí)慣，有助于身體的恢復(fù)和抵抗力的提高。