一般情況下，腰兩邊腎的位置酸脹痛可能是久坐不動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)后的肌肉疲勞、腰肌勞損、腎結(jié)石、膀胱炎等原因引起的。若有不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、久坐不動(dòng)

　　長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，尤其是久坐，可導(dǎo)致腰部肌肉緊張和血液循環(huán)不暢，引發(fā)腰兩側(cè)酸脹痛。定期改變體位，每小時(shí)起身活動(dòng)，進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)。

　　2、劇烈運(yùn)動(dòng)后的肌肉疲勞

　　高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，腰部肌肉可能出現(xiàn)疲勞和微小損傷，導(dǎo)致酸脹痛感?？墒褂镁植堪茨Α岱蠡蚶浞鬁p輕肌肉緊張。

　　3、腰肌勞損

　　久坐、久站、不恰當(dāng)?shù)匕徇\(yùn)重物等因素均會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要表現(xiàn)為無明顯誘因的慢性疼痛，可能伴隨下肢麻木、疼痛等癥狀?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、復(fù)方氯唑沙宗片、烏金活血止痛膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　4、腎結(jié)石

　　氣候、飲食、藥物、代謝異常和尿路因素都可能促進(jìn)腎結(jié)石的形成。腎結(jié)石在移動(dòng)過程中摩擦尿路黏膜，引起炎癥反應(yīng)，同時(shí)阻塞尿液流出，導(dǎo)致腎臟壓力升高，引起腰痛，可能出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用腎石通顆粒、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、碳酸氫鈉片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、膀胱炎

　　膀胱炎與尿流受阻、免疫力低下有關(guān)。膀胱炎感染嚴(yán)重，可能會(huì)影響到腎臟，導(dǎo)致腎區(qū)疼痛，可能出現(xiàn)發(fā)熱、惡心等癥狀。需遵醫(yī)囑使用頭孢地尼分散片、阿莫西林膠囊、銀花泌炎靈片等藥物進(jìn)行治療。

　　避免過度勞累和長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，以免加重腰部負(fù)擔(dān)。