一般情況下，足跟痛主要是年齡增長、鞋子不合腳、過度使用腳、跟骨骨刺、跟腱炎等原因引起的。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一般治療、藥物治療。具體分析如下：

　　1、年齡增長

　　足底脂肪墊隨年齡增長而減少，減少了對足跟沖擊的吸收能力，導(dǎo)致足底筋膜和骨骼承受更大的壓力，引起疼痛。穿著帶有良好支撐和緩沖效果的鞋墊，進(jìn)行足部按摩和伸展練習(xí)，以增強(qiáng)足底肌肉和提高柔韌性。

　　2、鞋子不合腳

　　鞋子過小、過緊或鞋底過硬都會增加足跟部的摩擦和壓力，導(dǎo)致局部組織受損，引發(fā)腳部疼痛。選擇合腳、舒適、鞋底柔軟的鞋子。

　　3、過度使用腳

　　長時間站立、行走或運(yùn)動，尤其是穿著不合適的鞋子時，足底肌肉和韌帶承受過大的壓力，導(dǎo)致足跟疼痛。休息、冰敷、局部按摩和適當(dāng)?shù)奈锢碇委熆蓭椭鷾p輕疼痛和炎癥。

　　4、跟骨骨刺

　　跟骨骨刺是由于跖腱膜伸縮牽拉造成跟骨附著點(diǎn)處韌帶和腱膜的纖維損傷，在跟骨附著點(diǎn)不斷鈣化和骨化而形成。骨刺刺激周圍組織，引起上述癥狀，可能伴隨行走、站立時疼痛加劇癥狀?；颊咝枳襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　5、跟腱炎

　　跟腱炎是由于跟腱及其周圍腱膜受損，發(fā)生部分纖維撕裂、變性甚至鈣化，導(dǎo)致局部充血、水腫，從而引發(fā)疼痛，可能出現(xiàn)不能正常行走、疼痛加劇等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用消腫止痛貼、云南白藥氣霧劑、依托考昔片等藥物進(jìn)行治療。

　　日常生活中，建議適當(dāng)休息，減少長時間站立、行走或跑步等加重足跟負(fù)擔(dān)的活動。