一般情況下，足跟痛主要是年齡增長、鞋子不合腳、過度使用腳、跟骨骨刺、跟腱炎等原因引起的。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一般治療、藥物治療。具體分析如下：

　　1、年齡增長

　　足底脂肪墊隨年齡增長而減少，減少了對足跟沖擊的吸收能力，導(dǎo)致足底筋膜和骨骼承受更大的壓力，引起疼痛。穿著帶有良好支撐和緩沖效果的鞋墊，進(jìn)行足部按摩和伸展練習(xí)，以增強(qiáng)足底肌肉和提高柔韌性。

　　2、鞋子不合腳

　　鞋子過小、過緊或鞋底過硬都會增加足跟部的摩擦和壓力，導(dǎo)致局部組織受損，引發(fā)腳部疼痛。選擇合腳、舒適、鞋底柔軟的鞋子。

　　3、過度使用腳

　　長時間站立、行走或運動，尤其是穿著不合適的鞋子時，足底肌肉和韌帶承受過大的壓力，導(dǎo)致足跟疼痛。休息、冰敷、局部按摩和適當(dāng)?shù)奈锢碇委熆蓭椭鷾p輕疼痛和炎癥。

　　4、跟骨骨刺

　　跟骨骨刺是由于跖腱膜伸縮牽拉造成跟骨附著點處韌帶和腱膜的纖維損傷，在跟骨附著點不斷鈣化和骨化而形成。骨刺刺激周圍組織，引起上述癥狀，可能伴隨行走、站立時疼痛加劇癥狀?；颊咝枳襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　5、跟腱炎

　　跟腱炎是由于跟腱及其周圍腱膜受損，發(fā)生部分纖維撕裂、變性甚至鈣化，導(dǎo)致局部充血、水腫，從而引發(fā)疼痛，可能出現(xiàn)不能正常行走、疼痛加劇等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用消腫止痛貼、云南白藥氣霧劑、依托考昔片等藥物進(jìn)行治療。

　　日常生活中，建議適當(dāng)休息，減少長時間站立、行走或跑步等加重足跟負(fù)擔(dān)的活動。