足跟痛的主要原因,怎么治療
導(dǎo)讀一般情況下,足跟痛主要是年齡增長(zhǎng)、鞋子不合腳、過(guò)度使用腳、跟骨骨刺、跟腱炎等原因引起的。長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng),尤其是穿著不合適的鞋子時(shí),足底肌肉和韌帶承受過(guò)大的壓力,導(dǎo)致足跟疼痛。休息、冰敷、局部按摩和適當(dāng)?shù)奈锢碇委熆蓭椭鷾p輕疼痛和炎癥。...
一般情況下,足跟痛主要是年齡增長(zhǎng)、鞋子不合腳、過(guò)度使用腳、跟骨骨刺、跟腱炎等原因引起的。如果出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)前往醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一般治療、藥物治療。具體分析如下:
1、年齡增長(zhǎng)
足底脂肪墊隨年齡增長(zhǎng)而減少,減少了對(duì)足跟沖擊的吸收能力,導(dǎo)致足底筋膜和骨骼承受更大的壓力,引起疼痛。穿著帶有良好支撐和緩沖效果的鞋墊,進(jìn)行足部按摩和伸展練習(xí),以增強(qiáng)足底肌肉和提高柔韌性。
2、鞋子不合腳
鞋子過(guò)小、過(guò)緊或鞋底過(guò)硬都會(huì)增加足跟部的摩擦和壓力,導(dǎo)致局部組織受損,引發(fā)腳部疼痛。選擇合腳、舒適、鞋底柔軟的鞋子。
3、過(guò)度使用腳
長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng),尤其是穿著不合適的鞋子時(shí),足底肌肉和韌帶承受過(guò)大的壓力,導(dǎo)致足跟疼痛。休息、冰敷、局部按摩和適當(dāng)?shù)奈锢碇委熆蓭椭鷾p輕疼痛和炎癥。
4、跟骨骨刺
跟骨骨刺是由于跖腱膜伸縮牽拉造成跟骨附著點(diǎn)處韌帶和腱膜的纖維損傷,在跟骨附著點(diǎn)不斷鈣化和骨化而形成。骨刺刺激周圍組織,引起上述癥狀,可能伴隨行走、站立時(shí)疼痛加劇癥狀。患者需遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。
5、跟腱炎
跟腱炎是由于跟腱及其周圍腱膜受損,發(fā)生部分纖維撕裂、變性甚至鈣化,導(dǎo)致局部充血、水腫,從而引發(fā)疼痛,可能出現(xiàn)不能正常行走、疼痛加劇等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用消腫止痛貼、云南白藥氣霧劑、依托考昔片等藥物進(jìn)行治療。
日常生活中,建議適當(dāng)休息,減少長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或跑步等加重足跟負(fù)擔(dān)的活動(dòng)。

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