荔枝，含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果膠、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C以及磷、鐵等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高；且對(duì)人體有很多好處。那么，糖尿病人能吃荔枝嗎？接下來(lái)就給大家解答這個(gè)問(wèn)題。

糖尿病人能吃荔枝嗎

糖尿病人是可以吃荔枝的。但是，荔枝的食用要適量，不能過(guò)量；同時(shí)，要減少其他主食，或者是甜食的攝入。還要注意這幾個(gè)方面問(wèn)題；首先，荔枝中的甜味是由果糖提供的，如果一次性大量食用荔枝，就可能導(dǎo)致過(guò)多的果糖攝入，酶的工作量加大；導(dǎo)致葡萄糖不能正常供給，糖尿病人反而會(huì)出現(xiàn)低血糖。因此，糖尿病人要避免在短時(shí)間內(nèi)食用大量荔枝。此外，糖尿病人避免空腹食用；因?yàn)榭崭故秤脮?huì)刺激胃黏膜，會(huì)出現(xiàn)胃脹；而且容易發(fā)生高滲性昏迷。因此，在兩餐之間食用效果最平穩(wěn)。且建議糖尿病人最好監(jiān)測(cè)血糖情況，來(lái)指導(dǎo)食用較好。

知識(shí)拓展：吃荔枝的好處

1、養(yǎng)血健脾

因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講，荔枝入脾經(jīng)，其味甘、酸，性溫，對(duì)于病后體虛、津傷口渴、脾虛泄瀉、呃逆食少、消化不良的人群來(lái)說(shuō)，可適當(dāng)食用荔枝有很好的滋陰養(yǎng)血、健脾的效果。

2、緩解疲勞

因?yàn)槔笾χ械钠咸烟恰⒄崽堑忍欠趾扛哌_(dá)百分之七，所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用；因此，荔枝有緩解疲勞的好處。此外，由于荔枝味甘、酸，性溫，歸心、脾、肝經(jīng)，有補(bǔ)心安神的好處，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥狀。

3、增強(qiáng)免疫

因?yàn)槔笾χ泻胸S富的維生素、蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。研究表明，維生素可提高細(xì)胞的質(zhì)量，保持細(xì)胞的活躍度，從而起到增強(qiáng)人體免疫力的好處。

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