一般情況下，人參果有增強免疫系統(tǒng)、美容護膚、促進消化、調節(jié)血糖、保護心血管等功效與作用。同時具有含維生素、礦物質、類胡蘿卜素、氨基酸、蛋白質等營養(yǎng)價值。具體分析如下：

　　一、功效與作用

　　1、增強免疫系統(tǒng)

　　人參果富含多種維生素，能夠增強人體的免疫系統(tǒng)，提高機體對疾病的抵抗力。適量使用人參果能為機體補充一定營養(yǎng)，提高自我身體素質，增強免疫系統(tǒng)。

　　2、美容護膚

　　人參果含有豐富的抗氧化物質，如類黃酮、多酚等，對皮膚均有滋養(yǎng)和保濕作用，長期使用可能改善膚色不均、粗糙等問題，使皮膚更加細膩光滑，達到美容養(yǎng)膚的功效。

　　3、促進消化

　　人參果富含不溶性纖維，能夠有效促進腸道蠕動，加速食物的消化與吸收過程，進而有一定的促進消化功效。

　　4、調節(jié)血糖

　　因為人參果里面含有豐富的硒元素，這種物質屬于強氧化劑，能夠有效降低人體血壓，也有輔助降血糖的療效。高血糖患者可以在醫(yī)生指導下適量吃一些人參果，能夠有效緩解病情。

　　5、保護心血管

　　人參果中含有的不飽和脂肪酸、鉀元素等，有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，預防動脈硬化，保護心血管健康，降低心臟病和中風的風險。

　　二、營養(yǎng)價值

　　1、維生素

　　人參果含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素E等多種維生素，具有一定的抗氧化作用，對皮膚保養(yǎng)十分有益。

　　2、礦物質

　　人參果富含鈣、磷、鎂等元素，有助于骨骼和牙齒的形成，促進生長發(fā)育。同時，鈣、鎂等礦物質對神經(jīng)傳導和肌肉收縮具有調節(jié)作用

　　3、類胡蘿卜素

　　人參果富含類胡蘿卜素，具有抗氧化作用，能夠清除自由基，保護細胞免受氧化損傷。同時，類胡蘿卜素在光合作用中起到保護作用，吸收過量的光能，對視力有一定好處。

　　4、氨基酸

　　人參果含有18種氨基酸，其中8種是身體必需的氨基酸，在一定程度上有助于維持身體的正常生理功能、促進生長發(fā)育。

　　5、蛋白質

　　人參果中蛋白質的含量非常高，可以有效的促進人體的吸收，能夠延緩機體衰老，在一定程度上有助于人體的生長發(fā)育。

　　在日常生活中，人參果有多種益處，但建議適量使用，若對該物過敏，建議不要食用。若使用人參果后出現(xiàn)身體不適，應及時就醫(yī)。