芒果核通常具有控制血糖、抗菌與抗真菌、止咳化痰、促進(jìn)消化、抗氧化與抗炎等功效與作用。具體分析如下：

　　1、控制血糖

　　研究表明，芒果核中的一些成分能夠提高胰島素敏感性，有助于控制血糖水平，對糖尿病患者尤其有利。通過穩(wěn)定血糖，芒果核可能在預(yù)防或輔助治療2型糖尿病方面發(fā)揮作用。

　　2、抗菌與抗真菌

　　芒果核提取物展現(xiàn)出對多種細(xì)菌和真菌的抑制作用，這可能歸因于其含有的生物活性化合物，如加勒酮和沒食子酸。這種天然的抗菌特性使其在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中用于治療感染性疾病。

　　3、止咳化痰

　　芒果核中的糖苷成分有助于稀釋痰液，幫助緩解咳嗽癥狀，減少咳嗽和哮喘等不良癥狀的發(fā)生。芒果核還能有效刺激呼吸道黏膜，促進(jìn)痰液的稀釋和排出，從而緩解咳嗽癥狀。

　　4、促進(jìn)消化

　　芒果核中的纖維素含量較高，有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘，維持消化系統(tǒng)的健康。此外，一些研究指出，芒果核提取物可能對腸道微生物群落有正面影響，進(jìn)一步促進(jìn)消化吸收。

　　5、抗氧化與抗炎

　　芒果核富含多酚類化合物，尤其是加勒酮，這些天然成分具有強(qiáng)大的抗氧化性能，能有效清除自由基，減輕氧化應(yīng)激，從而對抗炎癥反應(yīng)，對預(yù)防慢性疾病如心血管疾病有益。

　　部分人群可能對芒果過敏，食用芒果核后可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。孕婦、兒童及體質(zhì)虛弱者應(yīng)慎用芒果核，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。