一般情況下，想要疏肝解郁，可以選擇適量飲用川芎茶、白菊花茶、百合花茶、石斛茶、枸杞茶等。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、川芎茶

　　川芎具有活血行氣、祛風(fēng)止痛的功效，常用于緩解因氣滯血瘀引起的不適，如疼痛、月經(jīng)不調(diào)等。將川芎泡茶飲用，能夠緩解肝氣郁結(jié)引起的食欲不振、乏力等癥狀。

　　2、白菊花茶

　　白菊花具有平肝明目、清熱解毒的功效。用白菊花泡茶飲用，能夠疏肝解郁，緩解肝火旺、肝氣郁結(jié)引起的不適，如心情煩躁、口苦、口干、易怒等。

　　3、百合花茶

　　百合花茶是用百合泡制而成，具有養(yǎng)陰清心、寧心安神的作用。有助于緩解肝氣郁結(jié)引起的失眠、心煩、多夢等癥狀。減輕因肝臟負(fù)擔(dān)過重引起的疲勞、乏力。

　　4、石斛茶

　　石斛茶中的石斛具有清理肝火、調(diào)養(yǎng)臟腑的功效，還有助于疏肝解郁，緩解肝氣郁結(jié)引起的不適，如眼睛昏暗、視力模糊、精神狀態(tài)不佳等。

　　5、枸杞茶

　　枸杞茶中的枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，適量飲用，有助于調(diào)節(jié)肝臟，達(dá)到疏肝解郁的目的，緩解便秘、排便不暢、食欲下降等癥狀。

　　需注意，上述茶飲具有藥用價(jià)值，若需飲用，建議咨詢醫(yī)生，避免擅自配伍。同時(shí)，需注意飲用量，避免飲用過多引起不適。