當(dāng)胳膊長時間暴露在強(qiáng)烈的紫外線下，可能會導(dǎo)致曬傷，出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀?？梢圆扇∫韵吕浞蟆⒈褡o(hù)理、避免再次曬傷、外用藥物治療、口服抗組胺藥等方式進(jìn)行緩解和處理。如有疑慮，建議提前就醫(yī)咨詢。具體分析如下：

　　1、冷敷：使用濕毛巾或冰袋輕輕敷于曬傷部位，每次15~20分鐘，每日多次。冷敷有助于降低皮膚溫度，減輕紅腫和疼痛，緩解局部炎癥，并減少進(jìn)一步的熱損傷。

　　2、保濕護(hù)理：曬傷后皮膚會變得干燥，使用溫和的保濕產(chǎn)品，如含有蘆薈、維生素E或甘油等成分的乳液或面霜，可以幫助修復(fù)受損的皮膚屏障，保持皮膚濕潤，緩解疼痛和瘙癢。

　　3、避免再次曬傷：在曬傷恢復(fù)期間，應(yīng)嚴(yán)格做好防曬措施，避免胳膊再次受到紫外線的傷害。外出時，可以穿長袖衣物、使用遮陽傘或戴寬邊帽子等，以減少紫外線暴露。

　　4、外用藥物治療：如果曬傷較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用爐甘石洗劑、復(fù)方薄荷腦軟膏、丁酸氫化可的松乳膏等藥物進(jìn)行治療。這些藥物具有收斂、止癢、抗炎的功效，有助于減輕不適癥狀。

　　5、口服抗組胺藥：若患者對日光過敏，曬后可能會出現(xiàn)瘙癢的癥狀，此時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪膠囊、孟魯司特鈉片等藥物進(jìn)行止癢處理。這些藥物能有效緩解因日光照射引起的瘙癢感。

　　恢復(fù)期間，需要注意休息，做好皮膚的清潔護(hù)理，有助于皮膚恢復(fù)正常。