一般情況下，心里堵得慌難受壓抑可能是精神因素、環(huán)境因素、胃食管反流、貧血、慢性阻塞性肺疾病等原因?qū)е碌??？刹扇∫话阒委煛⑺幬镏委煹却胧┻M(jìn)行改善。需盡快就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。具體內(nèi)容如下：

　　1、精神因素：過(guò)度的情緒刺激，如緊張、激動(dòng)、生氣等，可以導(dǎo)致人體釋放大量應(yīng)激激素，進(jìn)而引發(fā)心率加快、呼吸急促等生理反應(yīng)，產(chǎn)生心里堵得慌的感覺(jué)，伴有失眠。需通過(guò)自我調(diào)整平復(fù)情緒，如進(jìn)行深呼吸、冥想、散步等進(jìn)行放松。

　　2、環(huán)境因素：長(zhǎng)時(shí)間處于封閉、空氣不流通的環(huán)境中，可能導(dǎo)致人體缺氧，產(chǎn)生心里堵得慌的癥狀，可能伴有輕微的頭暈。及時(shí)脫離封閉環(huán)境，到戶外呼吸新鮮空氣，癥狀通?？裳杆倬徑?。

　　3、胃食管反流：胃酸反流至食管，刺激食管黏膜，引起胸骨后燒灼感和心里堵得慌的癥狀，伴有反酸?？勺襻t(yī)囑使用西沙必利片、艾司奧美拉唑鎂腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物減少胃酸分泌，保護(hù)胃黏膜。

　　4、貧血：貧血時(shí)，血液中紅細(xì)胞數(shù)量或質(zhì)量下降，導(dǎo)致攜氧能力降低，引起組織器官缺氧，進(jìn)而引發(fā)心里堵得慌的癥狀，伴有面色蒼白。需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵糖漿、硫唑嘌呤片等藥物補(bǔ)充鐵元素。

　　5、慢性阻塞性肺疾?。河捎跉獾雷枞虔d攣，導(dǎo)致通氣功能障礙，引起缺氧和二氧化碳潴留，引發(fā)心里堵得慌的癥狀，伴有咳嗽?？勺襻t(yī)囑使用藥物治療，如沙丁胺醇?xì)忪F劑、氨茶堿片、乙酰半胱氨酸顆粒等，以緩解氣道痙攣、幫助排痰。

　　平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，可以有效預(yù)防此類癥狀的發(fā)生。