通常情況下，營養(yǎng)不良貧血可以選擇補充高鐵食物、增加蛋白質(zhì)攝入、攝入富含維生素的食物、補血益氣食物、均衡飲食等食補方式。具體分析如下：

　　1.補充高鐵食物

　　鐵是合成血紅蛋白的重要元素，營養(yǎng)不良性貧血的患者應多吃富含鐵的食物，如豬肝、豬血、雞肝、鴨血、蛋黃、菠菜、木耳等。這些食物不僅富含鐵元素，還含有多種微量元素，有助于促進血紅蛋白的合成，改善貧血癥狀。

　　2.增加蛋白質(zhì)攝入

　　蛋白質(zhì)是構(gòu)成紅細胞的重要成分，營養(yǎng)不良性貧血的患者應多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。這些食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于提升體內(nèi)的造血功能，從而改善貧血狀況。

　　3.攝入富含維生素的食物

　　維生素B12和葉酸是紅細胞生成所必需的營養(yǎng)素，患者應多吃富含維生素B12和葉酸的食物，如畜禽肉類、蛋類、魚類、黃豆、菠菜、芹菜等。這些食物有助于促進紅細胞的生成，從而改善貧血癥狀。

　　4.補血益氣食物

　　氣血不足引起的營養(yǎng)不良性貧血，患者可以選擇糯米阿膠粥、山楂桂枝紅糖湯、紅小豆粥等補血益氣的食物進行食補，不僅能補血益氣，還能增強身體抵抗力。

　　5.均衡飲食

　　營養(yǎng)不良性貧血的患者應保持均衡飲食，不挑食、不偏食，多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、橙子、紅棗等，以獲取全面的營養(yǎng)素。

　　在食補的同時，還要保持規(guī)律的作息時間，適當鍛煉身體，提高機體抵抗力。