一般情況下，車厘子的熱量相對較低，每100克車厘子大約含有63千卡的熱量。

　　車厘子與其他高熱量水果相比，如榴蓮、香蕉等，車厘子的熱量水平在水果中處于中等偏低的位置。車厘子中的熱量主要來源于碳水化合物。每100克車厘子含有約16克碳水化合物，其中包括葡萄糖、果糖和蔗糖等簡單糖類，這些糖類進入血液循環(huán)，為身體的各項活動提供能量。

　　減肥時，可以選擇車厘子作為日常水果。車厘子熱量較低，且富含維生素C、維生素A、鉀、鐵等多種營養(yǎng)成分，可以作為日常水果補充營養(yǎng)，同時幫助增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，有助于維持減肥期間的營養(yǎng)均衡。

　　雖然車厘子熱量較低，但其含糖量高，不宜過量食用，以免引起血糖波動，引發(fā)身體不良反應(yīng)。