紅棗泡水喝的功效與作用
導讀紅棗是補中益氣的常用中藥材。對脾胃虛弱導致的倦怠無力、食欲不振、腹瀉等,紅棗泡水喝可起到補中益氣的作用,能增強脾胃功能,促進消化吸收,改善身體虛弱狀態(tài)。紅棗富含鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì),具有補血的功效,可用于治療血虛萎黃、面色蒼白等癥狀。...
紅棗泡水喝的功效與作用一般有補中益氣、補血養(yǎng)顏、養(yǎng)心安神、健脾益胃、增強免疫力等?! ?/p>
1、補中益氣
紅棗是補中益氣的常用中藥材。對脾胃虛弱導致的倦怠無力、食欲不振、腹瀉等,紅棗泡水喝可起到補中益氣的作用,能增強脾胃功能,促進消化吸收,改善身體虛弱狀態(tài)。
2、補血養(yǎng)顏
紅棗富含鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì),具有補血的功效,可用于治療血虛萎黃、面色蒼白等癥狀,能為身體補充造血原料,促進血液生成。同時維生素C還有助于皮膚健康,起到養(yǎng)顏美容的作用。
3、養(yǎng)心安神
紅棗還能養(yǎng)心安神,對心血不足引起的心悸、失眠、健忘等有一定作用。飲用紅棗泡水有一定的緩解作用,可幫助安撫心神,改善睡眠質(zhì)量,常與酸棗仁、柏子仁等養(yǎng)心安神藥同用。
4、健脾益胃
紅棗中的膳食纖維能夠刺激胃腸蠕動,幫助消化食物,緩解胃脹、食欲不振等消化不良癥狀。紅棗還能增強脾胃功能,促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用,對脾胃虛弱者尤為有益。
5、增強免疫力
紅棗中的多種營養(yǎng)成分,有增強機體免疫力的作用。適當飲用紅棗泡的水,有助于提高身體抵抗力,預防感冒、感染等的發(fā)生。
建議遵醫(yī)囑適量用紅棗泡水喝,平時注意清淡飲食,保持飲食的均衡,對健康有一定好處。