五味子泡水喝的功效與作用一般有收斂固澀、益氣生津、補腎寧心、斂汗止汗、保肝護肝等。

　　1、收斂固澀

　　五味子有很強的收斂固澀作用。其可斂肺止咳，對久咳虛喘有較好的緩解效果。其還能澀精止遺，用于治療遺精、滑精等腎虛不固之證。泡水喝也可澀腸止瀉，有止瀉作用，常與補骨脂、肉豆蔻等配伍使用。

　　2、益氣生津

　　五味子既能益氣，又可生津止渴。針對氣陰兩虛所致的體倦乏力、氣短懶言、口渴多汗等癥狀，五味子泡水喝可通過益氣生津來改善，能補充人體消耗的氣和津液，緩解疲勞和口渴。

　　3、補腎寧心

　　五味子歸腎經(jīng)，能補腎固精，泡水喝可用于腎虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退等癥狀，有一定的補腎強身作用。同時，其歸心經(jīng)，能養(yǎng)心安神，可改善心腎不交所致的失眠、多夢、心悸等癥狀。

　　4、斂汗止汗

　　五味子有斂汗的功效，通過收斂止汗，調(diào)節(jié)人體的汗液分泌，固護肌表，減少出汗，泡水喝可改善因出汗過多導(dǎo)致的身體虛弱等情況。久病體虛、汗出不止者尤為適用，常與黃芪、麻黃根等配伍治療自汗。

　　5、保肝護肝

　　五味子對肝臟有一定的保護作用，可減輕化學(xué)藥物對肝臟的損傷，促進肝細胞的修復(fù)和再生。對適量飲用五味子泡水，有助于保護肝臟功能，輔助肝臟疾病的治療和康復(fù)。

　　建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用五味子泡水喝，不可隨意用藥。在日常飲食中，建議保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)，促進均衡的營養(yǎng)攝入。