靈芝泡水喝的功效與作用
導(dǎo)讀靈芝有良好的補(bǔ)氣作用,可補(bǔ)養(yǎng)全身之氣。針對(duì)心氣不足所致的心慌、心悸、失眠、多夢(mèng)等癥狀,靈芝泡水喝能通過(guò)補(bǔ)氣以養(yǎng)心神,起到安神定志的效果,幫助緩解精神緊張和焦慮情緒,改善睡眠質(zhì)量。靈芝入肺經(jīng),有止咳平喘的功效。...
靈芝泡水喝的功效與作用一般有補(bǔ)氣安神、止咳平喘、健脾益胃、養(yǎng)血滋陰、扶正固本等。
1、補(bǔ)氣安神
靈芝有良好的補(bǔ)氣作用,可補(bǔ)養(yǎng)全身之氣。針對(duì)心氣不足所致的心慌、心悸、失眠、多夢(mèng)等癥狀,靈芝泡水喝能通過(guò)補(bǔ)氣以養(yǎng)心神,起到安神定志的效果,幫助緩解精神緊張和焦慮情緒,改善睡眠質(zhì)量。
2、止咳平喘
靈芝入肺經(jīng),有止咳平喘的功效。針對(duì)肺虛咳喘,表現(xiàn)為咳嗽無(wú)力、氣短喘促等癥狀,靈芝泡水喝可補(bǔ)益肺氣,緩解咳嗽氣喘的癥狀。
3、健脾益胃
靈芝可入脾胃經(jīng),能健脾益胃,可改善脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良、腹脹、便溏等癥狀。飲用靈芝泡水可以增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能,促進(jìn)食物的消化和吸收,改善胃腸功能,提高身體的營(yíng)養(yǎng)吸收能力。
4、養(yǎng)血滋陰
靈芝具有養(yǎng)血滋陰的作用,能夠促進(jìn)血液的生成,提高機(jī)體的造血功能,適當(dāng)泡水喝對(duì)血虛所致的面色萎黃、頭暈眼花、唇甲色淡等癥狀有一定的改善作用。
5、扶正固本
靈芝能扶助正氣,增強(qiáng)人體的抵抗力和適應(yīng)能力,提高機(jī)體的防御功能,調(diào)節(jié)人體的陰陽(yáng)平衡、氣血運(yùn)行以及臟腑功能。長(zhǎng)期飲用靈芝泡水,可使身體處于較好的狀態(tài),增強(qiáng)對(duì)疾病的抵御能力,適合久病體虛、體質(zhì)虛弱的人群。
建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用靈芝泡水喝,日??刂茢z入量。平時(shí)應(yīng)清淡飲食,避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物。