決明子泡水喝的功效與作用
導讀決明子善于清肝瀉火、明目退翳。針對肝火旺所致的目赤腫痛、羞明多淚，決明子泡水喝可清肝熱、補肝陰，從而達到明目之效，有助于緩解眼睛疲勞、干澀等癥狀，保護視力。決明子能促進腸道蠕動，增加腸液分泌，軟化大便，起到潤腸通便的作用。...
決明子藥食同源，其泡水喝的功效與作用一般有清肝明目、潤腸通便、平肝潛陽、清熱降火、降脂化濁等。
1、清肝明目
決明子善于清肝瀉火、明目退翳。針對肝火旺所致的目赤腫痛、羞明多淚，決明子泡水喝可清肝熱、補肝陰，從而達到明目之效，有助于緩解眼睛疲勞、干澀等癥狀，保護視力。
2、潤腸通便
決明子能促進腸道蠕動，增加腸液分泌，軟化大便，起到潤腸通便的作用。適當泡水喝可用于腸燥便秘，尤其適用于內(nèi)熱腸燥、大便干結(jié)者，能有效改善排便困難的狀況，促進腸道廢物排出，維持腸道正常功能。
3、平肝潛陽
決明子能平肝潛陽，對肝陽上亢導致的頭痛、眩暈等癥狀有一定的緩解作用。適當泡水喝可通過清瀉肝熱、平抑肝陽，使上亢的肝陽得以平復，改善肝陽上擾清空所致的頭部不適，有助于穩(wěn)定血壓，減輕頭暈目眩等癥狀。
4、清熱降火
決明子苦寒，有清熱降火的功效，可清瀉體內(nèi)實熱。對內(nèi)熱熾盛引起的咽喉腫痛、口舌生瘡、煩躁易怒等癥狀，用決明子泡水喝能清除體內(nèi)熱毒，緩解火熱之邪上炎所致的各種不適，有助于改善身體的內(nèi)熱狀態(tài)。
5、降脂化濁
決明子可通過清熱利濕、潤腸通便等作用，促進體內(nèi)痰濕、濁脂的排出。泡水飲用能幫助降低血液中的膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)水平，改善血脂代謝，減輕體內(nèi)的痰濕、濁脂積聚。
建議在醫(yī)生的指導下使用決明子泡水，適量飲用。平時應清淡飲食，保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)，多樣化攝取食物。
