羅漢果藥食同源，其功效與作用一般有清肺利咽、化痰止咳、潤(rùn)腸通便、生津止渴、美容養(yǎng)顏等。

　　1、清肺利咽

　　羅漢果歸肺經(jīng)，有清肺熱、利咽喉的功效。針對(duì)肺熱或風(fēng)熱所致的咽喉腫痛、聲音嘶啞、咳嗽等癥狀，羅漢果泡水喝可清瀉肺熱，減輕咽喉部的炎癥反應(yīng)，緩解疼痛和嘶啞癥狀，保護(hù)咽喉健康。

　　2、化痰止咳

　　羅漢果能稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出，減輕咳嗽癥狀，對(duì)多種咳嗽都有一定的緩解作用。飲用羅漢果泡水可通過(guò)其化痰止咳的功效，使呼吸道通暢，減輕咳嗽的頻率和程度，有助于改善呼吸道的不適。

　　3、潤(rùn)腸通便

　　羅漢果中含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，同時(shí)能吸收腸道內(nèi)的水分，使糞便變得松軟，易于排出。泡水喝能夠幫助清除腸道內(nèi)的宿便和毒素，維持腸道的正常功能，有助于腸道健康。

　　4、生津止渴

　　羅漢果具有生津止渴的作用，能在一定程度上緩解口渴的癥狀。飲用羅漢果泡水可以刺激唾液分泌，補(bǔ)充和促進(jìn)津液的生成，滋潤(rùn)口腔和咽喉，使口渴的感覺(jué)得到緩解，改善身體的干燥狀態(tài)。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　羅漢果富含維生素C和多種氨基酸，這些成分有助于清除體內(nèi)自由基，促進(jìn)膠原蛋白的合成，使皮膚更加健康美麗。適當(dāng)泡水喝還能滋養(yǎng)肌膚，讓肌膚保持水潤(rùn)狀態(tài)。

　　建議適量飲用羅漢果泡的水，不可過(guò)量攝入。平時(shí)建議清淡飲食，保證均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，對(duì)健康有一定好處。