天麻藥食同源，其泡水喝的功效一般有平肝息風(fēng)、祛風(fēng)通絡(luò)、改善睡眠、緩解頭痛、增強(qiáng)記憶力等?！　?/p>

　　1、平肝息風(fēng)

　　天麻主入肝經(jīng)，有良好的平肝息風(fēng)作用，可用于治療各種肝風(fēng)內(nèi)動證，如肝陽上亢引起的眩暈、頭痛等癥狀。用其泡水喝能使亢進(jìn)的肝陽得以平復(fù)，緩解肝風(fēng)上擾導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！⒅w麻木等癥狀。

　　2、祛風(fēng)通絡(luò)

　　天麻有祛風(fēng)通絡(luò)的功效，可用于風(fēng)濕痹痛、肢體拘攣、麻木不仁等病癥。其能祛風(fēng)除濕，通利經(jīng)絡(luò)，緩解風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)絡(luò)引起的關(guān)節(jié)疼痛、屈伸不利等癥狀，改善肢體的活動功能。

　　3、改善睡眠

　　天麻中含有的天麻素等成分，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，具有鎮(zhèn)靜、安神的作用。天麻泡水喝可以幫助緩解精神緊張、焦慮等情緒，促進(jìn)大腦神經(jīng)的放松，從而改善睡眠質(zhì)量，對失眠、多夢等睡眠障礙有一定的改善效果。

　　4、緩解頭痛

　　天麻具有良好的鎮(zhèn)痛效果，特別是對血管緊張或神經(jīng)性頭痛有緩解作用。用其適當(dāng)泡水喝，能通過舒緩血管、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能來減輕頭痛癥狀，緩解身體的不適。

　　5、增強(qiáng)記憶力

　　天麻中的有效成分能夠促進(jìn)腦部血液循環(huán)，提高腦細(xì)胞的活性，增強(qiáng)大腦的功能。天麻泡水喝可以改善大腦的供血、供氧狀況，有助于提高記憶力和學(xué)習(xí)能力，尤其適合中老年人和長期用腦的人群。

　　建議適量飲用天麻泡的水，不可長時間大量攝入。在日常飲食中，建議均衡飲食，多樣化攝取食物，有助于維持健康。