枸杞生姜藥食同源，二者泡水喝的功效一般有溫陽散寒、健脾和胃、補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血明目、增強(qiáng)免疫力等。

　　1、溫陽散寒

　　生姜性溫，具有良好的溫中散寒作用，能夠驅(qū)散脾胃中的寒氣，改善脾胃虛寒的狀況。枸杞則可滋補(bǔ)肝腎之陰，與生姜搭配，能更好地促進(jìn)體內(nèi)陽氣的生發(fā)與運(yùn)行，增強(qiáng)身體的抗寒能力，緩解因寒邪引起的不適。

　　2、健脾和胃

　　生姜可刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有助于食物的消化與吸收。枸杞能滋補(bǔ)脾胃之陰，與生姜協(xié)同作用，可調(diào)節(jié)脾胃的陰陽平衡，增強(qiáng)脾胃功能，提升脾胃的運(yùn)化能力，有助于維持消化系統(tǒng)的健康。

　　3、補(bǔ)益肝腎

　　枸杞是滋補(bǔ)肝腎的常用藥材，能滋養(yǎng)肝腎之陰，對(duì)肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒁暳p退等癥狀，有很好的改善作用。生姜能促進(jìn)氣血運(yùn)行，為肝腎的滋養(yǎng)提供更好的氣血基礎(chǔ)，二者搭配，可在一定程度上增強(qiáng)補(bǔ)益肝腎的效果，維護(hù)肝腎的正常功能。

　　4、養(yǎng)血明目

　　枸杞富含多種營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)血的作用，可增加血液中的營養(yǎng)物質(zhì)，為眼睛提供充足的滋養(yǎng)，起到明目護(hù)眼的效果。生姜能促進(jìn)血液循環(huán)，使眼部的氣血流通更加順暢，與枸杞協(xié)同作用，可更好地發(fā)揮養(yǎng)血明目的功效，緩解長期用眼導(dǎo)致的眼部不適。

　　5、增強(qiáng)免疫力

　　枸杞中的成分可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，幫助機(jī)體抵御外界病菌的入侵。生姜中的姜辣素、姜黃素等具有抗菌消炎的作用，減輕炎癥反應(yīng)。二者一起泡水喝，可共同作用，提高身體的整體免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　建議適量飲用枸杞生姜泡的水，不可過量攝入。平時(shí)應(yīng)清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，還應(yīng)注意休息，不宜過度勞累。