桔子皮泡水喝的功效一般有理氣健脾、燥濕化痰、開胃消食、提神醒腦、美容養(yǎng)顏等。

　　1、理氣健脾

　　桔子皮含有揮發(fā)油、橙皮苷等成分，具有理氣作用。飲食過多，或者情緒因素導(dǎo)致脾胃氣機不暢時，桔子皮泡水喝可以幫助調(diào)節(jié)脾胃的氣機，使脾胃功能恢復(fù)正常。喝桔子皮水能夠促進(jìn)胃腸蠕動，減輕脹滿的感覺。

　　2、燥濕化痰

　　桔子皮有燥濕化痰的功效，可用于濕痰咳嗽、痰多色白等癥狀。桔子皮能夠調(diào)節(jié)人體的津液代謝，使痰液的生成減少，同時有助于痰液的排出。桔子皮泡水喝可以起到一定的輔助治療作用，減輕咳嗽、咳痰的癥狀。

　　3、開胃消食

　　桔子皮具有獨特的香氣，這種香氣可以刺激胃液分泌，增強食欲。其還能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化食物。針對食欲不佳、消化不良的情況，桔子皮泡水喝是一種簡單有效的改善方法。飲用桔子皮水可以開胃，增加進(jìn)食量。

　　4、提神醒腦

　　桔子皮中的芳香物質(zhì)和維生素C能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦活力。適當(dāng)飲用桔子皮泡的水，可以使人精神振奮，有助于提神醒腦，減輕疲勞感。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　桔子皮中的抗氧化物質(zhì)，如維生素C和黃酮類化合物等，能夠抵抗自由基的侵害，減緩皮膚老化過程。堅持適量飲用其泡的水，有助于保持皮膚的彈性和光澤，達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。

　　建議適量飲用桔子皮泡的水，根據(jù)自身情況合理攝入。平時應(yīng)清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物。