桂圓泡水喝的功效
導讀桂圓能補心安神、養(yǎng)血益脾，對思慮過度、勞傷心脾導致的氣血不足，有很好的改善作用。桂圓可以滋養(yǎng)心血，使心臟功能得到增強，同時又能健脾，適當泡水喝可促進脾胃對營養(yǎng)物質(zhì)的運化吸收，為氣血生成提供充足的原料。...
桂圓藥食同源，其泡水喝的功效通常有補益心脾、養(yǎng)血安神、改善貧血、滋補身體、美容養(yǎng)顏等。
1、補益心脾
桂圓能補心安神、養(yǎng)血益脾，對思慮過度、勞傷心脾導致的氣血不足，有很好的改善作用。桂圓可以滋養(yǎng)心血，使心臟功能得到增強，同時又能健脾，適當泡水喝可促進脾胃對營養(yǎng)物質(zhì)的運化吸收，為氣血生成提供充足的原料。
2、養(yǎng)血安神
桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，能為人體補充能量，促進血紅蛋白的再生，起到養(yǎng)血的作用，對血虛引起的頭暈?zāi)垦?、口唇淡白等癥狀有一定的緩解效果。桂圓還具有安神的功效，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，對心神不寧、多夢易醒等睡眠問題有很好的改善作用。
3、改善貧血
桂圓中的鐵含量較高。飲用桂圓泡水能夠增加鐵的攝入，促進造血功能，對缺鐵性貧血患者有一定的輔助治療作用。其可以使血液中的紅細胞數(shù)量增加，提高血液的攜氧能力，從而改善貧血患者面色蒼白、身體乏力等癥狀。
4、滋補身體
桂圓含有多種營養(yǎng)成分，這些成分對人體有很好的滋補作用。其可以增強機體的免疫力，提高身體的抗病能力。針對體質(zhì)虛弱、久病體虛的人群，桂圓泡水喝可起到滋補的作用，能夠幫助身體恢復元氣，增強身體素質(zhì)。
5、美容養(yǎng)顏
桂圓中的多種維生素和礦物質(zhì)，能夠促進皮膚的新陳代謝，保持皮膚的彈性和光澤。其養(yǎng)血的功效也有助于改善面色，使面色紅潤。長期飲用桂圓泡水可以從內(nèi)部調(diào)理身體，讓肌膚呈現(xiàn)出健康、年輕的狀態(tài)，起到美容養(yǎng)顏的作用。
建議適量飲用桂圓泡的水，不可長時間大量攝入。平時應(yīng)清淡飲食，避免進食辛辣、刺激性食物。
