一般情況下，流產后飲食上需注意營養(yǎng)均衡、適量補鐵、避免辛辣刺激、清淡易消化、禁忌生冷等事項。具體分析如下：

　　1、營養(yǎng)均衡

　　流產后，由于身體比較虛弱，因此，飲食方面需額外補充營養(yǎng)，以促進身體恢復。建議平時多吃富含蛋白質、鈣的食物，如雞肉、牛肉、牛奶等。

　　2、適量補鐵

　　女性流產后，會因長期出血而引起貧血，表現(xiàn)為頭暈、乏力等。因此，可通過補充鐵來改善癥狀，如蛋黃、豬肝、菠菜等。

　　3、避免辛辣刺激

　　流產短期內避免進食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、花椒等，這類食物可能會刺激子宮，導致子宮收縮，從而引起腹痛，甚至會加重炎癥反應。

　　4、清淡易消化

　　如果是流產初期，飲食應以清淡易消化為主，如稀粥、米糊、雞蛋羹等，以加速腸道蠕動，減輕腸道負擔，預防便秘、腹脹等癥狀。

　　5、禁忌生冷

　　流產后的女性可能會出現(xiàn)體寒癥狀，因此，飲食方面需禁忌生冷，如冰淇淋、冰糕等，以免加重寒涼性反應，引起腹瀉、腹痛等癥狀。

　　流產后除了要注意飲食外，還應注意保暖，避免受涼。同時，需注意休息，短期內避免過度勞累。