通常情況下，沒有百合的最佳搭配食材的說法。百合一般可以與桂圓、山藥、枸杞子、紅棗、川貝等食物一起食用，具體分析如下：

　　1、桂圓：桂圓性溫味甘，有補(bǔ)心脾、益氣血的作用，與百合搭配食用，能加強(qiáng)養(yǎng)心安神、補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果。百合桂圓燉品或甜湯，適合體虛乏力、面色無華的人食用。

　　2、山藥：山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等，與百合一起食用，能增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)消化吸收。百合山藥粥或燉品，對(duì)脾胃虛弱、消化不良的人有良好的調(diào)理作用。

　　3、枸杞子：枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、明目的功效，與百合搭配，能強(qiáng)化養(yǎng)陰潤燥、清肝明目的作用。百合枸杞茶或加入粥中，適合用眼過度、肝火旺盛者食用。

　　4、紅棗：紅棗是補(bǔ)血養(yǎng)顏的佳品，富含鐵質(zhì)和維生素C，與百合一同食用，能增強(qiáng)補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果。百合紅棗茶或燉品，對(duì)改善面色蒼白、氣血不足有一定幫助。

　　5、川貝：百合與川貝都具有潤肺止咳的功效，搭配食用可以加強(qiáng)這一效果，特別適用于陰虛導(dǎo)致的咳嗽、咳血等癥狀?？蓪俸吓c川貝研磨成粉，加入適量蜂蜜調(diào)勻后服用，以增強(qiáng)潤肺止咳的效果。

　　同時(shí)，由于百合性質(zhì)偏涼，日常生活中不可過量食用，以免導(dǎo)致體內(nèi)寒氣聚集，引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。