通常情況下，沒有石斛與什么搭配最好的說法。一般石斛與茯苓、百合、麥冬、西洋參、紅棗等食物搭配比較好，有利于維護(hù)身體健康。具體分析如下：

　　1、茯苓：茯苓有利水滲濕、健脾安神的功效，與石斛搭配，能幫助改善脾胃虛弱、水腫、睡眠質(zhì)量差等問題。適用于脾胃功能不佳、易水腫的人群。

　　2、百合：百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，與石斛搭配，能有效改善肺燥咳嗽、心悸失眠等問題。適用于秋冬季節(jié)干燥引起的呼吸道不適。

　　3、麥冬：麥冬具有滋陰潤肺、清心除煩的效果，與石斛合用，能加強(qiáng)滋陰效果，對緩解口干舌燥、心煩失眠等癥狀特別有效。適合于經(jīng)常熬夜、工作壓力大的人群。

　　4、西洋參：西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，與石斛搭配，在增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗疲勞方面表現(xiàn)出色，適合經(jīng)常熬夜、工作壓力大、身體處于亞健康狀態(tài)的人群。

　　5、紅棗：紅棗甘甜溫和，具有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的功效。與石斛搭配，能夠共同滋補(bǔ)養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)氣血、增強(qiáng)體質(zhì)。女性適當(dāng)食用紅棗和石斛可改善因氣血不足和陰虛導(dǎo)致的面色萎黃、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢等問題。

　　同時(shí)，中藥材的使用量也需要適當(dāng)控制，過量可能會(huì)引起身體不適。在日常生活中應(yīng)改善飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。