一般情況下，西紅柿和紫菜能一起吃，但需要適量食用。具體分析如下：

　　西紅柿富含維生素C、番茄紅素等多種營養(yǎng)成分，而紫菜則含有豐富的碘、鈣、鐵以及多種維生素。兩者一起吃，不僅味道鮮美，還能促進營養(yǎng)互補，提高食物的整體營養(yǎng)價值。日常生活中，西紅柿紫菜湯就是一道常見的美味佳肴。

　　但需要適量食用。過量食用西紅柿和紫菜可能加重脾胃負擔，引發(fā)腹瀉、腹痛等不適癥狀。因此，應適量食用并根據(jù)自身健康狀況合理選擇食物。

　　在日常飲食中，建議根據(jù)自己的口味與需求，適量攝入食物，合理搭配以滿足自我營養(yǎng)需求。